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十种抗衰老的神奇食物养颜食谱

  女人到了一定年龄,都会长皱纹,衰老是一个持续的变化过程,国际主流认为自由基损伤人体细胞,从而引起众多疾病,加速人体衰老。自由基从生成到淬灭,深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成,自由基与衰老间的关系,自由基可引起的疾病,从而提出了如何延缓衰老,为人类减缓自身衰老提供了一定的科学依据。那么有什么方法可以抗衰老呢?今天小编为大家介绍十种可以抗衰老的食物:

  1、奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

  2、龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

  3、菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

  4、洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

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